5 কে জুলাইয়ের চতুর্থ!
আমি বাণিজ্য শহরে একটি আঞ্চলিক 5 কে দিয়ে আমার দিনটি শুরু করেছি।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 19 সেকেন্ড
পরবর্তী
5 মিনিট গরম গরম
05:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:19
যেহেতু আমি গতকাল 11 মাইল দৌড়েছি আমি কেবল মজা করার জন্য এটি করছিলাম? সুসান পাশাপাশি আমি একসাথে দৌড়েছি পাশাপাশি অ্যাকিলিসের সমস্যাগুলি হওয়ায় হাঁটা বিরতিও নিয়েছি।
আমি চলে যাওয়ার আগে আমার অর্ধেক ব্যাগেল পাশাপাশি পিবি সহ ন্যানার ছিল। আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম না, তবে আমি সাধারণত দীর্ঘ সময় ধরে খুব বেশি ক্ষুধার্ত হয়ে পড়েছিলাম পাশাপাশি মধ্য রান করতে অনাহারে থাকতে চাইনি।
দৌড়ের পরে আমরা কিছু কমলা পাশাপাশি H2O এ অংশ নিয়েছি।
এটি একটি ভাল বন্ধুর সাথে আমার প্রথম দৌড় ছিল পাশাপাশি আমি মজা করেছি! আমি বিশ্বাস করি যে আমি দৌড়াদৌড়ি আমাকে মাঝে মাঝে চাপ দিয়েছি। সুসান পাশাপাশি আমি খুব শীঘ্রই একসাথে আরও একটি দৌড়ের পরিকল্পনা করছি! আমি পরের সপ্তাহে এটি সম্পর্কে আরও কথা বলব, তবে এটি বড়!
যেমনটি প্রত্যাশা করা হয়েছিল, আমি দৌড়ের পরে ক্ষুধার্ত ছিলাম পাশাপাশি প্যানকেকগুলি তৈরির জন্য ছুটে এসেছি। আমার পি’কেকসে …
1/2 সি ডিম বিটার
1/2 ওটমিল
1 টিবি ডাব্লুডাব্লু আটা (পছন্দের বেধে কম বেশি যোগ করুন)
বেকিং পাউডার, লবণ, দারুচিনি, স্টিভিয়া প্যাকেট
চিয়া বীজ (রান্না করার সময় ছিটিয়ে দেওয়া হয়েছিল যেহেতু আমি ভুলে গেছি)
দেখুন, চিয়া বীজগুলি মরিচের মতো দেখাচ্ছে। আমার ধারণা আমি এবার প্রায় “শেফ অফ দ্য ইয়ার” পুরষ্কার জিতব না। ডার্ন, পাশাপাশি আমার গ্রহণযোগ্যতার বক্তৃতাটি সমস্ত লিখিত ছিল …
বাদামের মাখনের পাশাপাশি সিরাপের সাথে শীর্ষে? ওরে আমার গোশ! এই প্রাতঃরাশটি হ’ল আমি যেমন তৃষ্ণার্ত ছিলাম ঠিক তেমনি খুব সুস্বাদু।
আমি রান্না করার সময় আমি একটি কঠিন সিদ্ধ ডিম খেয়েছি বেন প্রাতঃরাশ উত্পাদিত প্রাতঃরাশ। আমি তার খাবারটিও অনেক বেশি নিই, তবে এবার এর চারপাশে মুখরোচক পাশাপাশি প্রয়োজনীয় ছিল।
তারপরে, আমরা আমার বাবা -মায়ের সাথে গির্জার দিকে রওনা হয়েছি পাশাপাশি পরে মধ্যাহ্নভোজনে গিয়েছিলাম। আমি কেবল ক্ষুধার্ত ছিলাম না যেহেতু আমি কেবল খেয়েছি (এটি কখনই ঘটে না) তবে কিছু চিপের পাশাপাশি সালাদে অংশ নিয়েছিল।
আমরা এল পেসকাদোরে গিয়েছিলাম। এগুলির চারপাশে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে পাশাপাশি আপনি যে কোনও কিছু অর্ডার দিয়ে দুর্দান্ত খাবারের উপর যথেষ্ট পরিমাণে গণনা করতে পারেন।
বেন জোর দিয়েছিলেন যে আমি তার আশ্চর্যজনক পেসকো (ফিশ) ডিশের একটি ছবি তুলি। আমি এটি স্বাদ পেয়েছি পাশাপাশি এটি বেশ সুস্বাদু ছিল। সে এ নিয়ে ভেসে উঠল!
তিনি একটি চিংড়ি স্যুপ দিয়ে শুরু। এটি এল পেসক্যাডরে বেনের প্রথমবারের মতো তার প্রতিক্রিয়া দ্বারা, আমি নিশ্চিত যে আমরা ফিরে আসব।
ম্যাট (আমার বিট ভাই) আমাদের মনে করিয়ে দিয়েছিল যে আমাদের আতশবাজি থামাতে হয়েছিল। তার লুটপাট পরিদর্শন!
আতশবাজি আমাকে ভয় দেখায়, তবে আমি আনন্দিত যে তারা এখানে প্রায় বেআইনী নয়। শুধু অত্যন্ত অত্যন্ত অত্যন্ত সতর্ক থাকুন!
আমি বর্তমানে আমার পতাকা কেক তৈরি করছি। আমি ওল ’বক্সযুক্ত কেক মিশ্রণের পাশাপাশি কুমড়ো কৌশলটি ব্যবহার করেছি। স্বাস্থ্যকর মিষ্টান্নের জন্য কেবল একটি বাক্সে কেকের বাক্সে (কোনও তেল বা ডিমের প্রয়োজন নেই) একটি ক্যান যুক্ত করুন। *আমি একইভাবে 1/2 অ্যাপল সসের পাশাপাশি কিছু জল যুক্ত করেছি যেহেতু এটি পদ্ধতিটি শুকনো ছিল।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি অনলাইন 5 কে
বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি অনলাইন 5 কে
আমি আজ বোস্টন অ্যাথলেটিক অ্যাসোসিয়েশনটি অনলাইন 5 কে চালিয়েছি! পাশাপাশি এটি ম্যারাথন সোমবার, ভাল এটি প্রযুক্তিগতভাবে 5 কে সোমবার… তবে টি
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ। ডিজনি এক্সপো, 5 কে রেসের পাশাপাশি লাইনের ফটোগুলি শুরু করুন। ডাব্লুডিডাব্লু রেস উইকএন্ড চালানোর জন্য টিপস
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার পাশাপাশি পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি এইচআলফ ম্যারাথন চলমান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস মূল্যায়নের পাশাপাশি টিপস
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
এই কারণেই আমি দৌড়েছি
এই কারণেই আমি দৌড়েছি
কেন আমি দৌড়াচ্ছি। আমাদের সবার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। তবে এটি আশ্চর্যজনক যে আমরা চলমান পাশাপাশি সোশ্যাল মিডিয়াগুলির সাথে লিঙ্ক করতে পারি।
ইরভিন হাফ ম্যারাথন জরি
ইরভিন হাফ ম্যারাথন জরি
লেক্সাস লেইস আপ রেস ইরভিন হাফ ম্যারাথন। কমলা অঞ্চলটি অর্ধেক, 5 কে, রিলে ফলাফলের পাশাপাশি রেকাপ চালায়। 2019 লেইস আপ রান রেস ডিস্ক
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।