আরে সেখানে এবং সোমবার আনন্দিত! আমি আমার ছোট দিনটি 5.5 মাইল ধীর রান দিয়ে শুরু করেছি। আমি জানি না কেন, তবে আজ আমার বড় “সীসা পা” ছিল।
পোস্ট রান আমি সরাসরি রান্নাঘরের প্রাতঃরাশ তৈরি করতে রওনা দিলাম।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন 3. রানিং জার্নাল চেক ইন রান ইট পুনরাবৃত্তি
আরও ভিডিও
51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
আমি ডালিম চোবানির সাথে অর্ধেক ক্যান্টালাপ স্টাফ করেছি। এটি এখানে এত উষ্ণ হয়ে গেছে আমি ক্রমাগত ফল এবং দইয়ের মতো ঠান্ডা আরামদায়ক খাবারগুলি কামনা করছি!
আমি সপ্তাহান্তে এই মেনু পরিকল্পনাকারী প্যাড পেয়েছি এবং গত রাতে এটি পূরণ করেছি। আমি সাধারণত আমার খাবারের পরিকল্পনা করি না, এবং এটি একটি সমস্যা কারণ আমি সপ্তাহের সময় খুব বেশি বার মুদি দোকানে গিয়ে খুব বেশি অর্থ ব্যয় করি! আমি আশা করছি এটি আমার বাজেটের সাথে ট্র্যাকে থাকতে সহায়তা করে তবে আমার ক্লিনার খাওয়ার লক্ষ্যগুলিও সহায়তা করে
মিনি-গোল সোমবার 1/24/2011 এর জন্য
1. ব্লগিং এবং স্কুলের জন্য একটি সময়সূচী তৈরি করুন – এবং এটি আটকে দিন!
2. পরিষ্কার স্ন্যাকস খান।
প্রশ্ন: আপনি কি আপনার খাবার পরিকল্পনা করেন?
আপনার কি কোনও সোমবার মিনি-লক্ষ্য আছে?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার