স্থূলতা প্রোগ্রামের বিদায়

মাত্র 3 ঘন্টা ঘুম সত্ত্বেও আমি 13 টির জন্য উজ্জ্বল এবং প্রথম দিকে উঠে এসেছি te টিনা এবং বনি সহ কিছু মিলার। এটা দয়ালু নিষ্ঠুর ছিল, কিন্তু আমরা এটি করেছি! এটি সত্যিই সহায়তা করেছিল যে টিনা চলমান ছিল, তিনি একটি মজাদার দৌড়াদৌড়ি। আমার “প্রতিটি রাজ্যে রান” তালিকা থেকে অন্য একটি রাজ্য অতিক্রম করে খুশি! আমার […]

আমি বছরের পর বছর ধরে হুমস্টার্ডের সাথে গ্রাস করেছি, তবে সম্প্রতি সম্প্রতি ট্রেডার জোয়ের চিনাবাদাম ড্রেসিংয়ে পরিবর্তিত হয়েছে। অবসন্ন সুতরাং, আপনি যদি কোনও সালাদ দেখেন যা আমি ঘরে খাচ্ছি – এতে চিনাবাদাম ড্রেসিং ছিল। এই সালাদ একইভাবে একটি ভেজি বার্গার ছিল (তাদের সাথে পাওয়ার চেষ্টা করছে) পাশাপাশি চিপসও ছিল। রুটিন ওল ’আশ্চর্যজনক পাশাপাশি নোনতা, টরটিলা […]

অডিও প্লেয়ার 00:00 00:00 00:00 পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস আমার নতুন ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। […]