স্থূলতা প্রোগ্রামের বিদায়

আমাকে নিজেকে সাদা চলমান শার্ট ব্যতীত অন্য রঙ কেনা করতে হবে। তারা আমার সর্বকালের প্রিয়! সুতরাং, আমার হলুদ, গোলাপী পাশাপাশি আরও কয়েকটি হালকা রঙ রয়েছে যা আমার উপর সত্যই বেড়েছে। এমনকি আমি ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য একটি কমলাও কিনেছি! যতক্ষণ তারা হালকা পাশাপাশি উজ্জ্বল, ততক্ষণ আমি এখন প্রাণবন্ত টি-শার্ট পছন্দ করি। তবে আজ আমি একটি বিশাল […]

যেহেতু আমি একটি ছোট মেয়ে ছিলাম আমার মা আমাকে বলেছিলেন আমি একটি শরত্কাল বা পতনের বর্ণ। আমি শিখেছি আমি মাটির সুরে সেরা দেখেছি। আমাকে কুমড়ো মাথা এবং গাজর শীর্ষ বলা হত। তবে, আমি আশ্চর্যজনকভাবে নামগুলি পছন্দ করেছি এবং আমার মূল রঙগুলি আলিঙ্গন করেছি। আমি আমার কুকুরটিকেও মোটামুটিভাবে আলিঙ্গন করেছি, তবে এটি বিন্দু ছাড়াও… আমার সর্বশেষ […]

কী? আমি কেন রবিবার দৌড়ে যাচ্ছি যখন আমি দীর্ঘদিনের পরে কখনও দৌড়াতে পারি না? কারণ বেন দৌড়াতে শুরু করতে চায়! কমপক্ষে একটু। আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও ডিভাইস কোর ব্যায়াম আপনি রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে […]