স্থূলতা প্রোগ্রামের বিদায়

যেহেতু আমি একটি ছোট মেয়ে ছিলাম আমার মা আমাকে বলেছিলেন আমি একটি শরত্কাল বা পতনের বর্ণ। আমি শিখেছি আমি মাটির সুরে সেরা দেখেছি। আমাকে কুমড়ো মাথা এবং গাজর শীর্ষ বলা হত। তবে, আমি আশ্চর্যজনকভাবে নামগুলি পছন্দ করেছি এবং আমার মূল রঙগুলি আলিঙ্গন করেছি। আমি আমার কুকুরটিকেও মোটামুটিভাবে আলিঙ্গন করেছি, তবে এটি বিন্দু ছাড়াও… আমার সর্বশেষ […]

কী? আমি কেন রবিবার দৌড়ে যাচ্ছি যখন আমি দীর্ঘদিনের পরে কখনও দৌড়াতে পারি না? কারণ বেন দৌড়াতে শুরু করতে চায়! কমপক্ষে একটু। আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও ডিভাইস কোর ব্যায়াম আপনি রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে […]

আজ রাতে আমাদের ডিনার কথোপকথনটি এমন কিছু গেল … আমি: “আপনার পছন্দের মধ্যাহ্নভোজ কি? … কারণ আজ আমার প্রথম বিশ্বাস করা হয়েছিল একটি টার্কি স্যান্ডউইচ, অ্যাপল, চিপস পাশাপাশি একটি চকোলেট চিপস কুকি… তবে আমি এমনকি টার্কি খাই না! এলোমেলো, হাহ? ” আমার নতুন ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল ডে 2. রানেট্রেপট.কম আরও […]

আমি আজ সারাক্ষণ আমার শ্বাস ধরে নিজেকে ধরে ফেলছি! ভাল না. এই উইকএন্ডের আগে আমার অনেক কিছু করার আছে এবং এগুলি আমার মাথার মধ্যে ঘুরে বেড়াচ্ছে (এবং আমাকে শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে বিরত রেখেছে)। আমার শান্ত হওয়ার এবং সংগঠিত হওয়ার প্রয়োজন তাই আমি একটি তালিকা তৈরি করছি … আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – […]

আমি ঠিক বুঝতে পেরেছিলাম যে আজ করের দিন পাশাপাশি ছোট ছেলেও আমি কর আদায় করেছি… আমি আপনাকে একটি অভ্যন্তরীণ রসিকতা করতে দিন – যখন আমরা একটি ফ্ল্যাট টায়ার, এলোমেলো টিকিট/সূক্ষ্ম, ক্রেজি রৌদ্রোজ্জ্বল ব্যয় বেন ফোন এটিকে একটি “গড ট্যাক্স” বলে। কোনও ছড়া বা কারণ নেই, কেবল এটি পরিশোধের পাশাপাশি স্থানান্তরিত করার পাশাপাশি। (এছাড়াও, যখন আমি […]

আজ আমার বিশ্রামের দিন, পাশাপাশি আমি কেবল বাইবেলের অর্থে কথা বলছি না আমি সবসময় অনুশীলন থেকে বিশ্রামের দিন হিসাবে দীর্ঘ সময় ধরে দিনটি গ্রহণ করি। আমি যদি loose িলে .ালা থাকতে চাই তবে আমি একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণ করতে পারি, তবে আমি কাঠামোগত কিছু করি না। আজ সকালে বেন পাশাপাশি আমি রবিবারের কাগজের পাশাপাশি দুধের জন্য […]

আরে সেখানে এবং সোমবার আনন্দিত! আমি আমার ছোট দিনটি 5.5 মাইল ধীর রান দিয়ে শুরু করেছি। আমি জানি না কেন, তবে আজ আমার বড় “সীসা পা” ছিল। পোস্ট রান আমি সরাসরি রান্নাঘরের প্রাতঃরাশ তৈরি করতে রওনা দিলাম। আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন 3. রানিং জার্নাল চেক […]

আপনার যদি আমার প্রয়োজন হয় তবে আমি সন্ধ্যার বাকি জন্য আমার ফোম রোলারের শীর্ষে থাকব … কারণ আমার বাট লোককে দেখার জন্য ব্যথা করে। আমার নতুন ভিডিও উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা টিফানি জেনকিন্স বইয়ের পর্যালোচনা দ্বারা উচ্চ অর্জনকারী। মাদকাসক্তির দ্বৈত জীবনের নতুন স্মৃতিচারণের দ্রুত পর্যালোচনা। লেখক দ্বারা পড়ুন। দৌড়ানোর সময়, খাওয়ার সময় […]

হ্যালো! সোমবার সন্তুষ্ট! বা, আমার বলা উচিত – সোমবার নিদ্রাহীন!? আমি বিশ্রামের দিনের জন্য খুব তাড়াতাড়ি পদ্ধতি জেগেছি। বু। সুতরাং, কারণ আমি উঠে এসেছি আমার পেশীগুলি কাঁপানোর জন্য আমি খুব ভাল হাঁটাচলা করেছি – গতকালের ম্যারাথন থেকে যা কিছু ঘা নয়! আমি দরিদ্র বোধ করি যে আমি যদিও খারাপ নই, কোনও দিন কঠোর পরিশ্রম করতে […]

সকালে এবং মঙ্গলবার আনন্দিত! আমি আমার দিনটি 4 মাইল রান দিয়ে শুরু করেছি এবং কিছু প্রয়োজনীয় প্রসারিত। আমার আইটি ব্যান্ডটি অবিশ্বাস্যভাবে শক্ত হয়েছে এবং আমি এটিকে উপেক্ষা করতে চাই না! এই সকালে প্রাতঃরাশের দইয়ের বিছানা এবং একটি সামান্য বিট অবশিষ্ট কুমড়ো দিয়ে শুরু হয়েছিল। আমাকে প্রথমে একটি ছবি স্ন্যাপ করতে হয়েছিল কারণ আমি জানতাম আপনি […]